Nad titulkom som premýšľal dlho. Myslel som si, že by som mohol zvoliť niečo melodramatické, ako "Cesta k novému ja" alebo "Prechod zo stínu do svetla". No potom som si uvedomil, že moja cesta nie je o dramatických zvratoch alebo epických premenách. Moja cesta je o drobných, pozvoľných krokoch, ktoré ma dovedú k lepšiemu a zdravšiemu ja.
Môj príbeh začal v roku 2018. Bol som vtedy na najvyššom bode svojej váhovej krivky. Každý deň bol bojom sám so sebou a s každým novým kilogramom som sa cítil ako väčší a väčší neúspech. A potom som objavil VITADU.
Nie, to nebol zázrak. Nebolo to ani niečo, čo by som si mohol kúpiť z televíznej reklamy a očakávať, že to vyrieši všetky moje problémy. VITADU bol pre mňa skôr ako sprievodca, ako priateľ, ktorý ma pomaly a isto navigoval cez klzký chodník zmeny.
Počas roka, ktorý som strávil s programom VITADU, som stratil neuveriteľných 23 kilogramov. Ale dôležitejšie ako samotná strata váhy bolo to, že som sa naučil novému spôsobu života. Naučil som sa, čo znamená skutočne zdravo sa stravovať a ako byť aktívny bez toho, aby som sa cítil vyčerpaný a unavený.
A keď prišiel čas ukončiť program, neupadol som do starých návykov. Skôr som sa rozhodol pokračovať vo svojom novom zdravom životnom štýle. Namiesto toho, aby som sa vrátil k starým stravovacím a životným návykom, som sa držal zdravého životného štýlu, ktorý som si osvojil počas programu.
Po štyroch rokoch som sa vrátil do ambulancie Vitadu na analýzu tela. Bol to akýsi symbolický krok. Stál som tam, s cieľom nie len zhodnotiť, čo som dosiahol, ale aj sa pozrieť dopredu, na to, čo ma ešte čaká.
A výsledky boli povzbudzujúce. Udržal som si svoju novú váhu, ani som nepribral kilogramy späť. Ale ešte dôležitejšie bolo, že som si uvedomil, že toto nie je koniec. Moja cesta pokračuje ďalej.
Takže nech to bude moja lekcia pre vás všetkých, ktorí bojujete s váhou alebo hľadáte cestu k zdravšiemu životu: nejde o to, urobiť jeden veľký krok a očakávať, že všetko bude v poriadku. Ide o to, urobiť malé, trvalé zmeny, ktoré vás pomaly, ale isto dostanú tam, kam chcete ísť.
A keďže sa pozriem späť na moju cestu, uvedomujem si, že to bola práve táto filozofia, ktorá mi pomohla prejsť od miesta, kde som bol, kde som teraz. Takže ak je v mojom príbehu niečo, čo by som chcel, aby ste si zapamätali, je to toto: aj keď cesta je pomalá a občas sa zdá, že stojíme na mieste, nevzdávajte sa. Každý malý krok vpred je krok správnym smerom.
